Про внутреннего критика

Автор: aglaya 5 лет, 6 месяцев назад

(0 комметариев)

В своей терапевтической и танцевальной работе я часто сталкиваюсь с фигурой внутреннего критика. Это такая сущность внутри нас, или такой голос, который постоянно оценивает и обесценивает все, что мы делаем.
Если мы танцуем, то вот что он может говорить:

- ты делаешь не так!
- это не красиво, не эстетично!
- это глупо выглядит!
- ты занимаешься ерундой!
- ты не умеешь, не делай этого!
- куда тебе с такой фигурой танцевать!
- ты танцуешь не как все!
- серьезные взрослые люди вообще не танцуют!
- держи себя в руках, вокруг же люди!

И все такое прочее.

Иногда ко мне на танцевальные семинары приходят люди, у которых этот монолог просто отображен на лице. Они не могут позволить сделать себе лишнее движение и постоянно смотрят на других, оценивая и сравнивая. На обратной связи они говорят, что им сложно. А потом больше не приходят. Я искренне сожалеюо этом.


Если мы рассказываем о себе и своих чувствах, критик комментирует примерно так:

- все люди как люди, а у тебя проблемы!
- стыдно быть таким!
- стыдно быть слабым!
- стыдно просить помощи!
- стыдно испытывать такие чувства!
- людям нельзя доверять!

Все было бы еще ничего, если бы критик просто говорил. Но ведь многие его слушают и запрещают себе жить, потому что:

- нельзя танцевать, когда хочется, это неприлично
- нельзя отдыхать когда устал, если все работают. Это не принято
- нельзя выделяться, нужно быть как все
- нельзя показывать свои чувства
- нельзя слушать сердце
- нельзя доверять людям


И это очень грустно. Потому что с течением времени самыми красивыми и счастливыми становятся как раз те люди, которые слушают свое сердце и верны своей природе. И те люди, которые умеют себя поддерживать и могут принять себя как они есть. А те, кто слушает критика, погрязают в самоедстве.


Интересно, что в этом внутреннем критике удивительное количество энергии, которая вся направлена на то, чтобы осмеять, обесценить и подавить. И если внутренний критик - эти очень сильная внутренняя сущность, то стоит попытаться использовать ее энергию для того, чтобы созидать что-то, а не для самоуничижения.

Мы с коллегой проводим танцевальный семинар на эту тему:
" Позволь себе танцевать".

http://vk.com/posvol_sebe_tanzevat


Таи мы будем работать с теми, кто запрещает себе танцевать ( а вместе с этим чувствовать и жить). Хотим помочь обратить энергию внутреннего критика на пользу человеку и судьбе и найти внутреннюю поддерживающую фигуру. Поддерживающая фигура - это тот голос внутри нас, который говорит слова одобрения и помогает нам быть такими, как мы есть.
Для меня эти очень важно. Я помню, что когда я впервые встретилась со своим критиком в танце, я поразилась его мощи и силе. Мне захотелось прыгать и летать ( обычно я не любою прыгать). А контакт с поддерживающей фигурой вызвал у меня слезы.
Я надеюсь, что этот семинар будет полезен тем, кто хочет танцевать и жить по-другому.

http://vk.com/posvol_sebe_tanzevat


До встречи в танце!
С любовью, Аглая Датешдзе


Комментарии

  • Пока комментариев нет

Новый комментарий

обязательно
обязательно (не публикуется)
необязательно


Недавние статьи

Архив

2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012

Категории

Тэги

Авторы

Подписки

RSS / Atom