Разница между злостью и агрессией

Автор: Аглая Датешидзе 4 года, 1 месяц назад

(0 комметариев)

Для многих людей эти два понятия сливаются в одно. И настолько сливаются, что любое проявление злости трудно переносимо и отвергаемо.

Что говорит по этому поводу психология и мой личный опыт?

Злость

Злость – это чувство. Оно возникает внутри человека в результате контакта с внешним миром. Если вы злитесь, то это значит, что вы живой человек, и либо ваши границы нарушены, либо желания не удовлетворены. И злость сигнализирует об этом.

Люди могут обходиться со злостью по-разному. Кто-то молча переживает ее внутри. Кто-то выражает в виде слов или движений. Если это остается в пределах границ конкретного человека, то это просто злость. Она также может проявляться рядом с кем-то и в отношениях. Это может ощущаться как большое количество энергии рядом с другим человеком.

Самый экологичный способ выражения ее – это "я-сообщение". Когда вы говорите: "Я такой злой сейчас!" или: "Когда ты делаешь это, я ужасно сержусь". В этом сообщении нет никого, кроме того человека, который злится. Он указывает на причину, но при этом осознает свою ответственность и свои чувства. Он не прекладывает на другого человека ответственность за свою злость, а лишь указывает на тот факт, который стал причиной злости. Факт – это ты. Злость – это я.

Злость – это проявление жизни. Она естественна и присуща всему живому.


Агрессия

Агресия – это уже действие. Это то, что уже может служить восстановлению физических и психологических границ или достижению цели. Если разозлиться и наорать на кого-то, то это уже агрессия. Если начать говорить личные оскорбления и интерпретировать действия другого человека, то это тоже агрессия. Если начать бить, кидать, разрушать, убивать – это агрессия. Физическая защита себя или близких от чужой агрессии – это тоже агрессия.

Злость и агрессию разделяет выбор. Злость – это про меня, и она возникает в определенных случаях. Это то, что я испытываю потому, что я живой. Это нормально. Агрессия – это то, как я выбираю или не выбираю выразить свою злость. Могу экологично, в виде я-сообщения. Могу конструктивно – в виде энергичного движения к цели. Могу не прямо – в виде физического отреагирования (побить подушку, например). Могу соответственно обстоятельствам – в виде физической защиты своих границ от нападения. Как бы это ни было, агрессия – это выбор, даже если он не осознан.

Злость и агрессия у детей

Маленькие дети еще не осознают этот выбор, между их злостью и агрессией нет паузы. Злость означает немедленный удар совочком по голове, укус или толчок. И у родителей есть соблазн сразу запретить все это вместе взятое, даже не разделяя, что случилось. Они говорят "бить нельзя" или "кусаться и толкаться нельзя", а иногда даже говорят "злиться нельзя", в то время как злость – это одна из базовых эмоций и проявление жизненной силы.

Тогда возникает вопрос, а что можно? Здесь важно объяснить ребенку, что злость – это нормальное проявление человека. Нужно научить его разным способам выражения агрессии, которые помогут ему в жизни. Начиная от простого топтания ногами и громкого я-сообщения, проходя через фантазии о том, как он сделает что-то, заканчивая реальной физической защитой, когда без этого не обойтись.

Важно показать ему этот выбор и его многогранность. Важно помочь ему выработать внутренние критерии выбора. Важно показать ему, что у выбора есть последствия. И тогда ребенок сможет эффективно достигать своих целей, защищать свои границы и принимать последствия этого. А какие родители об этом не мечтают?

А вы как обходитесь с детской злостью?
А с агрессией?
И как вы обходитесь со своей злостью и агрессией?
И как вы относитесь к чужой злости и агрессии?
Расскажите. Интересно!

С любовью,
Аглая Датешидзе


Комментарии

  • Пока комментариев нет

Новый комментарий

обязательно
обязательно (не публикуется)
необязательно


Недавние статьи

Архив

2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012

Категории

Тэги

Авторы

Подписки

RSS / Atom