Отзывы о семинаре "Позволь себе танцевать"

***

После тренинга осталось одновременно терпкое и сладкое послевкусие, которое еще предстоит распробовать и осознать, а пока первые эмоции.

В сценарной драматургии есть понятие "Пути Героя" с цепочкой событий, которые Герой проходит, меняясь на этом пути. Для меня долгое время это была всего лишь теория, три дня тренинга с Аглаей позволили мне погрузиться в свой собственный мономиф, прожить его и прочувствовать, и пройти свой путь героя. Мои первые впечатления от тренинга сродни ощущению от погружения на глубину, одновременно волнующему и пугающему, но под чутким взглядом Аглаи весьма безопасному. Под давлением и холодом, я постоянно ощущала ниточку, которая если что вытянет меня наверх. И там, на темном дне мне посчастливилось ухватить нечто важное, изменившее меня. Погружение в контекст танцевального тренинга с первых минут, без предварительных разговоров, помогло мне во многом осознать окончательно - зачем я здесь и прожить такие разные три дня, насыщенные разными эмоциями. Сейчас я возвращаюсь в свой мир, присваивая полученные за время путешествия дары и этот этап возвращения для меня так же важен и эмоционален. Я изменилась внутри и очень интересно наблюдать, как на эти изменения реагирует привычная среда.

Из тренинга я вынесла не только личные инсайты, но и очень прикладные для себя вещи - как находиться в моменте "здесь и сейчас", ощущать дыхание и распознавать свое эмоциональное состояние, доверяя своему телу и отслеживая его реакции. И у меня появился главный вопрос, который следует себе задавать: " что я сделала именно в данный момент,чтобы оказаться в таком состоянии". Вот это "в данный момент" никогда не звучало в в моей голове, всегда было "тогда" или "после", так что для меня этот вопрос - одна из жемчужинок, с которыми я вынырнула из тренинга.

А сразу в ходе тренинга я, как и было обещано в названии, "позволила" себе танцевать, ощутив всю прелесть танца, не ограниченного внутренними рамками, поймать ощущение полета и начать двигаться в своем ритме под свою внутреннюю музыку.

И еще я благодарна Аглае и Наталии за то, что я встретилась с такими красивыми людьми, чья поддержка и присутствие помогали мне раскрываться.

Наталья П.
Отзыв на тренинг в Калининграде 14-16 октября 2016


***

Мне был очень комфортен баланс между разговорами и движением. Сама структура тренинга очень хороша. Во время танцев помогали слова Аглаи, давали внутреннее направление, помогали ещё раскрыть свои чувства. Лучше себя понять. Вообще, все происходило так естественно, что конкретных "приемчиков" не отметила)) хорошо, что есть разные варианты контейнирования.

Я открыла для себя радость спонтанного движения, пусть ещё робкого, не всегда легко отпустить тело в поток. Много поняла про себя в мире, с людьми. Приняла свой страх и поняла, что могу с ним жить) бояться и все равно делать.

Немного сейчас в растерянности, что со всем этим осознанием делать)) как вернуться в свою жизнь, ведь близкие остались прежними))) никого не хочу переделать, но чувствую, что социальная роль как будто загоняет в прежние рамки.

И хотелось бы тренинг спустя какое-то время! Копать глубже!)

Анна Г.
Отзыв на тренинг в Калининграде 14-16 октября 2016


***

Когда вы в последний раз ползали по полу? А с любопытством? Отталкиваясь, потягиваясь, переворачиваясь? Я точно в детстве. Исследование мира таким естественным путем началось в младенчестве и, как мне казалось, там и закончилось. Ползать я перестала, но интерес к телу и его подлинным внутренним ощущениям остался и привел меня на тренинг «Позволь себе танцевать. Позволь себе жить», с которым в Калининград приехала известный психотерапевт Аглая Датешидзе - очень творческий человек и просто красивая женщина.

Работа на трехдневке оказалась мощным экспериментом в познании своего тела и внутренней чувствительности. Благодаря созданной безопасной и поддерживающей обстановке, удалось отключить контроль (!), почувствовать то самое движение изнутри и позволить ему проявиться. Спонтанному, живому, энергичному, моему. Озорство, глубокое удовольствие, встреча и работа с внутренним критиком и поддерживающей фигурой стали классной новой опорой, которая проявилась именно здесь и теперь продолжает быть со мной.

Спасибо, Аглая, за профессионализм и чуткость.
Спасибо группе за единство и добро.
Спасибо Алине за живые фотографии))
Спасибо, Наталия Крылова, за организацию этой встречи. Осуществилась не только твоя мечта, но и моя! =)

Анна И.
Отзыв на тренинг в Калининграде 14-16 октября 2016


***

    Было поначалу сложно...,
    Порой казалось невозможным,
    Нахождение меня в том зале!
    Превозмогая отчуждение, дискомфорт,
    Отслеживая чувства и живот...
    Я всё таки... осталась!

    И понеслось и завертелось...
    В танце всё пространство.
    И сердце за стучалось в такт...
    И важен был в глаза контакт...

    И «поле» созданное «Глашей»,
    Взорвалось от эмоций наших,
    От слез, от чувств, от радости и до печали...
    Не плохо мы там про качались.

    Освободились, отпустили...
    Свободу ощутили, наполнились...
    Слились, обнялись, энергиями обменялись...
    Мы каждую минуту обновлялись,
    В аутентичных «па», мы проявлялись.

    Объятиями, благодарностями обменялись...
    И в мир обычный мы отправились,
    Вот только уж другими: ресурсными,
    Шальными, танцующими, классными...

    Девчонки, милые, вы так прекрасны,
    Так остовайтесь же такими, танцующими и озорными!

    Аглае благодарность за всё что было с нами!

Оксана С.
Отзыв на тренинг в Калининграде 14-16 октября 2016


***

Что конкретно ценного произошло с вами на тренинге?
Общение и контакт с вами, участники тренинга. Произошло прикосновение. Целых 19 человек проявились и чуть-чуть позволили увидеть себя. Спасибо! Еще нашла (вдруг обнаружила) нового друга – пол. Никогда столько внимания не уделяла полу. Приятно вернуть полу благодарность за поддержку и постоянство.

Что конкретно делал ведущий, чтобы это произошло?
Ведущий дирижировал и раскрывал процесс контакта с собой и с пространством через танец. Ведущий, тебе доверилась и следовала твоему голосу как проводнику в иное пространство.

Что понравилось?
Нравилось слепо следовать и не сопротивляться. Только один раз ум вошел в диссонанс на фразе ведущего. Точно не воспроизведу, но на фильтре ума смысл остался таким: «Если вы сами не сделаете свою работу, ее за вас никто не сделает – ни ведущий, ни мама, ни кто бы то ни был». Т.к. в тот момент энергичной музыки разрешила себе танцевать в дреме в лёжку, ум на этой фразе растерялся: «Какую надо еще делать работу, ведь все так классно!» И я пошла энергичней танцевать в ментал не ограничивая себя телом.

Понравились все составляющие элементы тренинга – как бусинки разного цвета, формы и материала на очень красивых бусах. Понравилось материализовать критика в рисунке и театре. Понравился круг несколькоминутной встречи с каждым. Понравилось смотреть на каждого не оценивая и идти на контакт. Понравилась обратная связь на круге и понравилось не схлопнуться.

Что хотелось бы добавить или сделать лучше в следующий раз?
Если что-то изменить получиться другой тренинг. Просто хочется быть в уже знакомой группе и раскрываться самой и слушать, смотреть, принимать участников группы, может быть даже конфронтировать, но быть вместе Здесь и Сейчас.

Наташа Крылова, спасибо большое за организацию. Мне все понравилось. Было хорошо).

Наталья П.
Отзыв на тренинг в Калининграде 14-16 октября 2016


***

Для меня тренинг «Позволь себе танцевать!» оказался очень ценным. Во-первых, я давно хотела побыть участником на тренинге по танце-двигательной терапии, и посмотреть, как это делает профессионал. Во-вторых, я получила ценный опыт, поддержку от ведущего, много удовольствия от своих движений, несколько инсайтов и озарений, и поняла, как мне работать дальше с клиентом.

Встреча с моим внутренним критиком оказалась для меня очень трогательной. Это внутренний поддерживающий родитель, который подталкивает на определенные действия и свершения. Также появилось ясное понимание, того, что я двигаюсь в нужном направлении, так как моя нынешняя деятельность связана с телесной и танце-двигательной терапией. Закончила я этот тренинг с умиротворением, удовольствием, немного с грустью, и внутренней наполненностью.

Благодарю тебя, Аглая, за твой опыт, знания, за твой профессионализм, за оказанную поддержку! Благодарю организатора, за осуществление моего желания! Благодарю группу, совместно за три прожитых дня, за ваши отклики!


Юлия Ш.
Отзыв на тренинг в Калининграде 14-16 октября 201

***

Глаша, привет! Я сегодня проснулась, и вместо обычной утренней зарядки мне захотелось танцев. И получились танцы :) Спасибо тебе!
Потому что я подумала о тебе и начала танцевать.

А.

***

Зачем я иду на тренинг?

Тренинги, семинары, воркшопы, ретриты, расстановки... Интернет переполнен предложениями "открыть себя", "стать успешным", "прожить травмы", "обрести радость каждого дня". Казалось бы - ходи и расти, узнавай, меняйся, кайфуй, в общем. Но для меня есть несколько безусловных истин, моих личных пониманий, не беря в учет которые, все эти походы будут по большей части лишь тратой денег и в очень малой степени реальными изменениями внутри, за которыми я, собственно, и иду.

1. Готовность пойти на боль
Рост возможен только через боль. Так уж придуман человек. Если я не готова принять и прожить боль, честно взглянуть на себя, отказаться от своих старых представлений, довериться происходящему и отключить мозг - нет смысла тратить время и бюджет.

2. 80% работы - мои
Внутреннее исследование и новое понимание себя - только моя личная работа. Радостная и грустная, со слезами, смехом, близостью и одиночеством в контексте дней тренинга или ретрита. Как на психологической консультации, ведущий лишь создает безопасное пространство и светит фонариком в ту сторону, где я могу поисследовать. Ожидать, что новое знание мне будет разжевано, положено в рот, проглочено и усвоено кем-то за меня - бессмысленно. Это непривычно в нашем мире плати-получай, но здесь скорее работает формула приходи-трудись.

3. Запрос
Очень часто в начале тренинга все участники озвучивают свой запрос. У меня ни разу не было, чтобы к окончанию ретрита я отвечала именно на изначальный запрос)))) И очень важно не иметь первоначального запроса как единственного необходимого и ценного. Не держаться за него, а позволить происходящему внутри просто быть, просто течь и видоизменяться в ту сторону, куда ему хочется, вне зависимости от того что там себе думает мой мозг.

4. Тренинги бывают разные и не всегда самые удачные.
Это так. Не всегда ожидания оправдываются, не всегда попадаешь в теплую мимимишную обстановку с кучей практики и открытий. НО! И тут смотри пункт №1 - готовность. А готова ли я не делать кривое лицо, а опять же исследовать себя. Почему меня это нагревает? Почему мне не комфортно? Почему меня бесит кто-то из присутствующих? Ммммм ))) Ответы на эти вопросы могут стать намного более болезненными, но оттого более ценными, чем изначальный запрос)

5. Цель
Вот это самое сложное) У меня есть свой способ попасть туда, куда мне нужно попасть в этот конкретный момент жизни. Я никогда не ставлю цели. Ну, к примеру, "мне нужно срочно искать в себе женщину. надо найти тренинг и бежать на него". У меня всегда есть представления о том, что мне сейчас нужно, но они могут не иметь ничего общего с реальными внутренними потребностями. Как писала Вера Полозкова "Вселенная очень гибкий и чуткий механизм". И в своем пути я доверяю Вселенной. Мой внутренний запрос вдруг начнет мелькать в цитатах в новостной ленте, а ситуации в моей жизни начнут подводить меня к нему. И однажды кто-то из друзей позовет на тренинг, ретрит, воркшоп (Вот так совпадение!) как раз на эту тему, или приглашение появится в новостной ленте, или кто-то вдруг расскажет о своем опыте, или... у Бытия много способов показать мне направление, от меня требуется лишь готовность его увидеть и принять)

6. Как часто
Тут смотри пункт №5. Если я судорожно не ищу, куда бы мне побежать именно в эти выходные, а просто откликаюсь на то, куда ведет Вселенная - тренинги просто случаются. Иногда. Не часто. И следующий приходит только тогда, когда все открытое на предыдущем оказалось прожито, осмысленно, осознанно и превратилось в ценный опыт.

пэ. сэ. Дописала и поняла, что есть еще одно очень важное условие - идти до конца. Нужно понимать, что открытия, они всегда вне зоны комфорта. И голова не очень-то хочет мое сознание туда пускать. Там же может быть страшно и больно, зачем нам это? )))
Поэтому на второй или третий день может невероятно заболеть нога-живот-зуб, накрыть простудой, появятся "обстоятельства непреодолимой силы" или станет очень лень, ну прям не-встать-с-кровати. И вот в этот момент важно сделать просто "маленький шаг" - глубоко вздохнуть, отлепиться от подушки и привести свое тело на тренинг.
Ведь когда начинаешь доставать старое белье и стирать его - главное достирать до конца, а не оставлять его киснуть в тазу. Или уж не трогать вовсе ) и потратить деньги на кино, ресторан, платье - одним словом, что-то, что принесет легкую радость быстро и наверняка))).

Татьяна Фирсова

***

В прошлые выходные я посетила чудеснейший тренинг Аглаи Датешидзе "Позволь себе танцевать".

Всем, кому не хватает движения в своём теле, спонтанного, такого какое хочется – смело рекомендую к посещению! Я ещё опишу свои осознания и впечатления попозже, когда всё окончательно уложится...

А сейчас хочется поделиться своими мыслями о том, с чего, собственно, тренинг и начался. О правилах.

Аглая начала тренинг с описания "Правил", и большая часть из них настолько справедлива и полезна для всей жизни, что я просто не могу молчать! Спешу поделиться:)

1. Правило "Стоп!": в любой момент, когда общение с кем-то или обратная связь от него становится вам неприятной, или просто сейчас она не нужна, хочется побыть с собой наедине - вы имеете право сказать "Стоп!".

Оооооооо!!! Насколько это нужно в ежедневной жизни! Дать себе право сказать "Стоп!" в любой момент, любому человеку... Можно протанцевать этот останавливающий жест рукой, чтобы он отпечатался в теле, и в нужный момент просто вызвать память о нём - тогда сказать "Стоп!" становится намного легче.

2. Обратная связь только через "Я-послание": мы даём обратную связь только через "Я-послание", то есть не говорим "Я вижу у тебя такие-то черты характера и проблемы", а говорим "Когда ты двигалась я почувствовала вот это и это". То есть то, что мы чувствуем может иметь отношение к другому человеку, а может и не иметь, это может быть только моим личным восприятием, не имеющим отношения к нему. И об этом всегда нужно помнить.

3. Проактивность: если тебе нужна помощь - попроси! И ты непременно её получишь.

Хохоооо... Жить так! Верить в то, что у Мира всегда можно попросить о помощи и ты её непременно получишь!

4. Позаботься о себе: если тебе неудобно - найди удобное место, холодно - оденься, надо в туалет - сходи, хочешь попить - попей. Делай всё для себя, чтобы тебе было максимально спокойно, удобно и расслабленно.

Да! Так и жить:) В Любви и Заботе о себе:)

5. Если хочешь помочь кому-то - сначала спроси нужна ли ему сейчас помощь. Потому что зачастую наше желание помочь проистекает не от изобилия Любви, а от желания утолить нашу внутреннюю потребность быть нужной, нашу собственную потребность в Любви. При этом человеку, возможно, сейчас хочется побыть одному и в таком случае наше "я чувствую, что тебе нужно, чтобы тебя обняли" может быть ложным. Кроме того, предлагая помощь мы даем человеку Выбор - и он учится его делать. Осознанно принимать помощь, говорить "да" предлагаемой помощи. Или отказываться, и тоже понимать, что это его Выбор, и таким он тоже может быть. Всё ведь зависит от обстоятельств и особенностей внутреннего мира человека.

6. Свободный выбор: Тренер лишь предлагает сделать какое-то упражнение. Делать его или нет - решаешь сама. Но при этом надо понимать, что чем больше делаешь - тем больше для тебя будет результат.

Так и в жизни:)

7. Плюс-Минус-Плюс: когда даёте обратную связь человеку, то вначале говорить о позитивном, затем о негативном, затем вновь о позитивном.

Колоссальное правило!!!!! И почему я раньше о нем не слышала? Если надо сказать человеку что-то непозитивное - окайми это позитивом - и он будет воодушевлен! Примеряю на себя этот способ и понимаю, что в таком виде негатив действительно воспринимается совсем по-другому. Отличный рецепт!

8. Один говорит - остальные слушают: а иначе ты Не Услышишь другого.

За мной есть такой грешок - когда кто-то говорит о вещах для меня созвучных - перехватить человека на полуслове и завершить его мысль своими словами. На тренинге я слушала девчат, мысленно ловила такие моменты в себе, и... понимала, что действительно чтобы Услышать Человека надо его Дослушать До Конца. Не переключаться на себя, а Услышать Его.

И это было только начало тренинга:)))) А уже столько полезностей:))

Благодарю Аглаю за эти 2,5 дня, проведённые в танце и общении со своим телом! 🙏

Ириша Шнитин, Тропинки в женственность. Живые истории


***

Удивительный тренинг и удивительные девочки, с которыми мне посчастливилось проходить эту трансформацию.
Очень мягкий и одновременно насыщенный под завязку. Ни минуты пустой. Узнала и вспомнила несколько свохи крупных блоков с которыми надо работать.
Тело пело и было благодарно за проделанную работу.


Спасибо девочками, которые помогали в организации мероприятия – все легко и четко. Спасибо нашему дивному повару.


И, конечно, самое главное – спасибо Аглае. Все очень и очень классно. Она действительно отдается тренингу полностью, и поэтому все у нас получалось и было не стыдно, не страшно, и привело к результату.


Позвольте себе танцевать! Это здорово!

Елена К.


***

Шла на тренинг без больших ожиданий, так как танцевать умею и даже иногда себе это позволяю. Шла просто, чтобы приятно провести время, потанцевать. Однако, то, что произошло, превзошло мои ожидания.

Тренинг простой по структуре и глубокий по проработке. Я разобралась в своих отношениях, в которых уже полгода не могла разобраться. Советую тем, кто хочет жить полной жизнью».

Маша Д.


***

В прошлом году я приняла участие в семинаре "Позволь себе танцевать".

Для меня сейчас важна тема целостности в разных аспектах. Движение и танец помогают мне обрести  внутреннюю целостность и свободу, научиться слушать себя, своё тело. Помогают мне лучше узнать мою  внутреннюю суть и соприкоснуться со внутренними ограничениями, камнями, большими и маленькими, которые оказались на пути течения моей реки жизни. Эти камни, оказывается, можно по-другому использовать: они могут из препятствий превратиться в опоры, строительный материал или что-то ещё.

На семинаре "Позволь себе танцевать" я могла пробовать, изучать, замечать, любопытствовать, интересоваться и удивляться тому, что происходит внутри меня. Творческая, свободная и безопасная атмосфера, которая создавалась ведущими, помогала мне в моём поиске. Мне понравилось рисовать и выражать в образах то, что рождается внутри во время танца. Работа в парах и небольших группах приносила открытия и материал для дальнейшего исследования.Порой внутри меня открывались нерадостные темы про моего "внутреннего критика" и внутренние ограничения, но и ресурс находился тоже.

Вообще, эти два дня были для меня насыщенным, радостным и ярким временем! Всем рекомендую! Особенно тем, кто никогда ни в чем подобном не участвовал, потому что этот семинар подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей».

Ира Л.

 

***

Мне почему-то трудно говорить «спасибо» и делиться впечатлениями (внутренний критик стоит на страже и глаголет, что они никому не нужны и не интересны), но одним из главных открытий на семинаре для меня стало осознание, что мои внутренние задвиги, в которые я и сама-то толком не верю, отражаются на реальных людях и вообще нагло начинают существовать в реальном мире и влиять на мои отношения с людьми. И мне это не нравится.

Итак, спасибо ведущим и участникам за теплое и безопасное пространство, такие дни обязательно должны быть. Очень понравилось двигаться, изменилось восприятие самой идеи танца, раньше мне казалось, что раз не балерина, нечего танцами заниматься, а сейчас пришло ощущение радости движения. В конце первого дня прямо прилив энергии ощутился, давно у меня такого не было.

На 2-й день у меня были планы, но в какой-то момент я почувствовала, что с ними мне не так хорошо, как на семинаре, и на вторую часть я пришла и очень рада. У меня не все получилось, чего я хотела, и с поддерживающей фигурой контакт пока очень слабый, но узнать о том, что она у меня есть, для меня уже очень много.

И еще очень интересно было посмотреть на критиков других людей, мне показалось, что они довольно похожи и в них очень много энергии, которую можно использовать в мирных целях. Вот.

Татьяна Э.

 

***

Я тоже хотела бы оставить свой отзыв о семинаре. Для меня очень важным было прочувствовать, что танец может родиться из любого движения, любого образа; что все, что нужно– это немного интереса к себе, своему телу и пространству. После семинара лучше чувствую, как живет мое тело, и в чем оно нуждается. И я очень благодарна группе, Аглае и Свете за безопасную атмосферу, тепло и поддержку.

Екатерина М. 

 

***

Хочу дать свою обратную связь) Меня тренинг "настиг" спустя 4 месяца, я проходила "Позволь себе танцевать-2". Кто такая "поддерживающая фигура" так и оставалось загадкой, все казалось какой-то игрой не про меня.

Но недавно я начала отчетливо понимать, что когда есть сложности с работой и пр. я привыкла искать поддержку в других людях, а это далеко не всегда работает... Место, где мы можем найти поддержку, есть внутри нас тоже.

И еще, мотивацию что-то делать я тоже добываю в борьбе с "внутренним критиком", доводя себя до крайностей, чтобы на что-то решиться...

Тренинг глубокий и полезный, даже если сразу это не было понятно. И еще тренинг мягкий и приятный.

Елена М.

 

***

Я очень давно хотела попасть на этот семинар. Вообще, я ожидала сильных ощущений и каких-то открытий. Я ждала работы с внутренним критиком, и почему-то мне казалось, что вот мы на семинаре что-то такое сделаем, что раз! – и самоедство мое куда-то исчезнет.  

И надо сказать, что ожидания мои оправдались, правда совсем не так, как мне это фантазировалось. Это была очень сильная работа, и ее отзвуки я ощущаю до сих пор. Начать хотя бы с фазы, которую Аглая обронила еще до начала тренинга: «Вы имеете право быть такими, какие есть». Когда я это услышала, у меня на глаза навернулись слезы...

Вообще, удивительно, но для меня на первый план вышли совсем не те аспекты, которые были для тренинга «заглавными», а те, которых мы касались вскользь. Сейчас я  учусь заботиться о себе. Задаюсь вопросом, как научится комфортно взаимодействовать с  другими людьми, не нарушая своих границ. Как лучше сбалансировать свое «брать и отдавать». А буквально вчера, когда мне было трудно, я вспомнила свою поддерживающую фигуру, и она помогла мне справиться.

Мне кажется, этот тренинг запустил во мне очень важные и хорошие изменения, которые еще будут проявляться долго и постепенно, и которые я не до конца осознаю.
Огромное спасибо Аглае и Светлане! И другим участницам.

Вообще, мне кажется, это очень нужный тренинг, особенно нужный женщинам. И как здорово, что вы его придумали – он еще многим поможет стать ближе к себе.

Вероника К.

 

***

Когда я шла на тренинг, я ждала прежде всего волнения и стыда перед другими людьми. Это то привычное, с чем ассоциировались у меня танцы и движения. 

Но в реальности оказалось, что я не была сосредоточена на собственном волнении. Мое внимание переключилось на совсем другие ощущения. 

Для меня значимо открытие, что танец человека может быть не только веселым. Он может быть о тяжести и печали. Он может быть о нервах, о том трудном, что было. Теперь, после занятия, мне стал помогать именно такой танец, потому что так происходит мой искренний раз о себе в данный момент времени. 

Когда мы на тренинге работали с нашими внутренними фигурами, ребенка, взрослого, поддержкой и критиком, я увидела эмоции других людей. И меня поразила возможность увидеть, как тело участвует в этом. Я увидела, люди друг друга жалеют не только на словах, как я привыкла, но и целым телом выражая защиту или материнскую нежность. Я подумала, что до сих пор была совсем не знакома с этим языком и почти не видела, как на нем говорят. 

Сейчас я понемногу продолжаю изучать открытое, и могу иногда даже начать танцевать просто так, что очень меня веселит и расслабляет :)

Люба Г.

 

***

Спустя три месяца собралась написать отзыв) И не зря дала себе время, т.к. сразу после семинара у меня были сплошные эмоции по поводу новых открытий в себе, например, способности двигаться и творчески выражать себя в танце. Мне сложно было сразу структурировать этот восторг и облечь его в письменную форму, мне было некогда, я танцевала) Я узнала, вернее, вспомнила, какой это кайф – двигаться, танцевать, ощущать себя живой. 

Сейчас, по прошествии времени, могу сказать, что для меня этот семинар оказался по-настоящему трансформационным. "Позволь себе танцевать" – это не о том, чтобы два дня просто потанцевать в хорошей компании, а в жизни оставить все как есть – скрюченное сидение за компьютером, раздражение и недовольство собой. Это о том, чтобы на самом деле начать меняться. Я стала заниматься различными телесными практиками и танцами, дома и в группах, перестала стесняться своих движений, пластического выражения чувств и эмоций. Ушел мощный зажим из области поясницы, стало легче выпрямлять спину. Еще, мне кажется, я стала лучше понимать своего ребенка, вернее, как моего сына, так и моего внутреннего ребенка. 

Я снова хочу попасть на этот семинар для того, чтобы продолжить увлекательное путешествие к своему внутреннему миру через спонтанное движение. Ну и, конечно, два дня потанцевать в хорошей компании))

Полина Б. 

 

***

Аглая, день добрый!

Хотелось бы поблагодарить вас за проведенный тренинг очень и очень. 

Жаль, что все-таки я не смогла присутствовать на втором дне – видела фотографии и поняла, что там было все замечательно.

И все же. Спасибо огромное – за полную самоотдачу и вовлеченность в процесс, за четко нанизанный, как бусины на ниточку, сценарий – не было времени заниматься пустой мысленной болтовней. За то, что в итоге все очень быстро мы втянулись и стали частью действа. За несколько инсайтов. И преотличное настроение. Мой внутренний критик – прирученный уже изрядно – меня порадовал тем, что оказалось он скорее мужчина, чем женщина. А вот с фигурой поддержки – я понимаю, что у вас тоже свои секреты – но я постаралась хотя бы помедитировать в том же ключе, что и с определением внутреннего критика и получилось, что у меня их две )))) 

Море позитива и все очень слитно и четко. Спасибо вам огромное еще раз. Очень тепло и по доброму. И Четко!

Елена К.