Клеточное дыхание

Эту практику сложно переоценить. Лично для меня это максимально заземляющая и успокаивающая медитация, которая позволяет телу самостоятельно перенастроиться при помощи волн дыхания клеток.

Впервые я делала эту медитацию на учебном курсе по соматике у Линды Хартли. Также подобный текст есть у Андреа Олсен в книге "Body stories: a gide to experimental anatomy". У этих авторов можно узнать больше о клеточном дыхании.

Когда я записывала ее, я добавляла и свои мысли, согласуясь с пониманием процесса.

Эту медитацию можно использовать для:

  • успокоения и заземления

  • настройки на хороший сон

  • лучшего контакта со своим телом

  • глубокой перенастройки своего тела в любых ситуациях

  • самоисцеления при любых заболеваниях

  • поиска внутреннего ресурса

  • поиска ответов на жизненные вопросы в своем теле

  • глубокого расслабления и снятия внутренних зажимов

  • кратковременного эффективного отдыха

  • для любых других целей

Движение и дыхание клеток – это изначальный базовый ритм тела. Он мягкий и мощный, и его исцеляющая сила велика. Вам понадобится не менее 30 минут на это, но эффект сохранится надолго.


Спасибо Анне Бегунской за перевод и всем моим клиентам за вдохновение!


С любовью,
Аглая Датешидзе